France Brécard segédkönyvet ajánl azoknak, akik szeretnék megtanulni: mikor és hogyan mondjanak nemet anélkül, hogy bűntudatot éreznének, vagy hogy rossz érzés maradna a másik, visszautasított félben. Ötven gyakorlattal vezeti végig az olvasót az önismeret útján: segít felismerni azokat a belső mintákat és reflexeket, amelyek miatt olyan gyakran mondunk automatikusan igent, továbbá megtanít tudatosan dönteni. Akinek szándéka magán tudatosan dolgozni, ez a könyv jó eszköz lehet személyes határai megerősítéséhez és egészségesebb kapcsolatok kialakításához, működtetéséhez.