A szerző terapeuta és okleveles coach, aki hosszú évek óta párokkal és családokkal dolgozik. Alapgondolata, hogy életünk számos nehézsége – a konfliktusok, az önbizalomhiány, a túlzott megfelelési vágy vagy a manipulációra való fogékonyság – olyan, többnyire gyermekkorban kialakult korlátozó hiedelmekből ered, amelyek észrevétlenül irányítják viselkedésünket. Zamaron szerint ezek a belső meggyőződések nem végzetesek: felismerhetők, megkérdőjelezhetők és fokozatosan átírhatók tudatos gyakorlással. A könyv ennek a folyamatnak a gyakorlati kézikönyve.