A természetelvű, tudatos életvezetés paradigmái mentén épül fel a rendkívül gondosan tipografált, ínycsiklandó fotókkal illusztrált kötet, mely életvezetési tanácsadó kézikönyvként és szakácskönyvként egyaránt forgatható. A receptek az alábbi csábító fejezeteket követik: a konyhaművészet és az egészséges konyha, jó gondolatokat és ötleteket ébresztő ételek, jó hangulatot ébresztő ételek, evés a szeretetért, enni és élvezetesen fogyni, helyes táplálkozás böjt után, evés és boldog öregedés, az ivás művészete. Az egyes fejezetekhez hosszabb életmódtanácsokkal szolgáló, illetve az adott fejezet ételeihez kapcsolódó, ezoterikus szemléletű és stílusú „elméleti” bevezető csatlakozik , a receptek tápanyag-összetételét, savasságát vagy a termikus besorolásnak megfelelő fokozatot színes piktogramok jelzik. Az egészséges életmód híveinek javasolható a szerők életrajzával záródó, igényes kötet.