"Légy hű önmagadhoz!" - tartja a régi mondás, de milyen kár, hogy nem kapunk hozzá használati utasítást, hogyan is kellene ezt csinálni, írja az ismert magyar-amerikai terapeuta, Yudit Maros kötete elején. Ő azonban kidolgozta a boldog és örömteli életet célzó pozitív önnevelés módszerét, összhangban az általa alapított Autentikus Terápiás Egyesület hitvallásával. Ennek lényegét négy lépésben írja le, kibontva a nagybetűs ÉLET szó egyes betűit. É, mint észrevenni testünk üzeneteit, L, mint lélegezni, E, mint elmondani magunknak, hogy mit érzünk, és mire van szükségünk, végül T, mint tenni azért, hogy a megértett üzenet megvalósuljon. Ezen alapuló szerető önnevelésének módszereit osztja meg a közönséggel, hogy minden arra nyitott olvasó megtanulja kielégíteni szükségleteit, nyitottabbá tenni kapcsolatait, javítani érzelmi és fizikai egészségén, valamint felismerni az életünkben vissza-visszatérő helyzeteket, magatartásformákat és érzelmi mintákat. A számos gyakorlattal ellátott kötetet további, előkészítő jellegű gyakorlatok leírásai és irodalomjegyzék zárja. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"