Keresés

Kategória

Termék keresés

Részletes keresés

Bejelentkezés

Keresés

Az ön kosara

Filters

Personal menu

Preferenciák

22%

Teljes leírás

Az ún. MMA-hoz, vagyis a vegyes harcművészethez kidolgozott erő- és állóképességi edzés alapjait mutatja be kötetében a terület ismert szakértője, edzője, Joel Jamieson. Saját történetének rövid elbeszélése után a szerző ismerteti a tökéletes erő és állóképességgel kapcsolatos hibákat, majd felvázolja azt az öt alapelvet, amit fontosnak tart. Még mindig az elméleti résznél maradva mutatja be a tudományos alapokra lefektetett aerob, anaerob laktacid és anaerob alaktacid energiarendszereket (a szerző az ezek közti különbségek megértését összehasonlító táblázatokkal is segíti). A kötet második felében a programozással és edzésszervezéssel kapcsolatos tanácsok kaptak helyet, felvázolva a 8 hetes blokkrendszer alapjait, az egyes blokkok szerepét és az azokhoz tartozó gyakorlatokat, melyek felhasználásával az olvasó egyéni edzéstervet is felépíthet. Profi és amatőr MMA-harcosok számára egyaránt ajánlható kötet. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"

Jamieson, Joel

Tökéletes MMA edzés

Borító ár

3 990 Ft

Aktuális online ár

3 112 Ft

Termék részletes adatai

Szerző

Jamieson, Joel

ISBN

9786155609831

Egyéb szerzőség

Tóth Szabolcs (ford.)

Nyelv

magyar

Megjelenés éve

cop. 2017

Méret

24 cm

Kiadó

Jaffa

Cikkszám

3001023992

Darabszám

Teljes leírás

Az áraink forintban értendők és az áfát tartalmazzák!

Keresés

Tökéletes MMA edzés

Árinfó

Webshop kód információ