Az elmúlt évtizedek tapasztalatai rendkívül jók a jógával kapcsolatban: kiderült, hogy az indiai eredetű módszer kiváló hatást gyakorol úgy a testre, mint a lélekre és szellemre, s a speciális gyakorlatsorozatok gyakorta kiváltják a gyógyszeres kezelést. A szerző - negyven éve praktizáló orvos és jógaoktató - a leghatásosabb gyógyító ászanákat (jógapózokat és gyakorlatokat) gyűjtötte össze, ezeket tanulmányozhatjuk a sok színes fényképpel illusztrált oldalakon. A kötet első felében egyrészt a gyógyulás folyamatáról ír általánosságban, majd a jóga rendszerét mutatja be (asztrális anatómia, relaxáció, légzés, meditáció, táplálkozás stb.). A folytatásban ír arról, hogy bizonyos gyakorta előforduló problémák (magas vérnyomás, burnout szindróma, depresszió, szívpanaszok, fej- és hátfájás, stressz stb.) esetén milyen ászanák végzése javasolt. A tárgymutatóval záruló kiadvány remek összefoglalója a témakörnek, jó szívvel ajánlható minden érdeklődőnek. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"