Nick Trentonnak mentálhigiénés szakemberként és életvezetési-önismereti tanácsadóként a legfőbb küldetése, hogy rávezesse az embereket arra, hogy hagyjanak fel a túlagyalás, kényszeres túlgondolás toxikus szokásörvényéből, gyakorolják minden téren és módon az "elengedés művészetét", megtapasztalva ily módon a teljes érzelmi felszabadultságot. Ennek a témának szentelte jelen könyvét is, amelynek első részében az elengedés alapvető aktusairól ír. Ezt követően olyanokkal kapcsolatban fejti ki véleményét, mint hogy miként vethetjük le magunkról a negativitás "béklyóit"; milyen szemléletmóddal hangolódhatunk rá leginkább a fejlődésre; melyek az elengedés pszichológiai stratégiái