A szerző már több mint harminc esztendeje a nyugati meditáció „felkent papjaként” hirdeti az élet jobbá tételére vonatkozó spirituális tanításait. Mostani munkája bizonyára eltalál majd célközönségéhez, mert ismét hitelesen, gyakorlati példák sokaságán keresztül írja le azt a meditációs utat, amelyen, ha végighalad az érdeklődő egy jobb élethez, életmódhoz juthat el. Napjaink emberére számos stresszhelyzet, nyugtalanító, szorongást keltő külső hatás nehezedik és ezek mind megoldást, feloldozást igényelnek. A kötet részletekbe menően bemutatja azokat a spiritulis tartalmú „lélekrezdüléseket”, amelyeket a meditáció folyamata nyújthat.