Teljes leírás
A szorongás általános tünete korunknak, a modern ember szinte evidens, hogy valamilyen mértékben szorong, vagy időszakosan, vagy egyfolytában. Nem csoda ezek után, hogy komoly keletje van minden létező szorongásoldó módszernek. A szerző is ilyen stresszoldó, a szorongás kellemetlen tüneteit enyhítő, a mindfulness és a kognitív viselkedésterápia gyakorlatait ötvöző technikát kínál kipróbálásra az érintetteknek.