Deepak Chopra és Sarah Platt-Finger könyve több mint egy újabb jógaoktató kiadvány. A szerzők arra törekedtek, hogy a jóga szellemiségét, a mozgáskultúra mögötti filozófiát is megragadják, a gyakorlatok túlmutatnak az egyszerű nyújtásokon. A jóga során ugyanis tudatosítjuk, hogy testi és szellemi mivoltunk egy irányba tart, a kettőt nem lehet egymástól elválasztani, a gyakorlatok során mindenki megtapasztalhatja testét, annak határait és lehetőségeit, megtanulhatja (újra)megszeretni magát, és közben elfogadni olyannak, amilyen. A könyv első részében Deepak Chopra a rádzsa, vagyis királyi jógába vezeti be olvasóit. A hat hétig tartó program, melyet a szerzők felvázolnak, minden héten újabb és újabb mélységeit nyitja meg a tudatnak és testünknek.