Életünk során újra és újra azt tapasztaljuk, hogy gondolatainkat, tetteinket meghatározott rend szerint irányítjuk, lépéseinket beidegződéseink vezetik, melyeket mi magunk is kialakíthattunk az évek során, de a szocializációs folyamat különböző fázisai során is magunkra vehettük azokat, melyek egy idő után már nem segítenek, csupán megkötik jellemünket, nem hagyják, hogy kellően frissek, kreatívok és vagányok legyünk. A jelen könyv ezeket a hibás és rossz viselkedésmintákat veszi sorra, bemutatja, hogy mit kell tennünk, ha valamit állandóan halogatunk, ha gyakran belekényszerítjük magunkat kellemetlen helyzetekbe, ha nem tudunk babonás félelmeinktől szabadulni, ha nehezen kérünk segítséget, ha akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek, és még sorolhatnánk.