Nem is gondolnánk, hogy a krónikus kialvatlanság, az inszomnia és annak járulékos tünetei milyen sok embert sújtanak világszerte. Ennek kezelésére számos gyógymódot, legyen szó az ezoterikus praktikákról vagy a klasszikus értelemben vett orvoslásról, már kifejlesztettek a gyógyszergyártók és a természetgyógyász szakemberek, azonban a recens kutatásokból kiderül, hogy a jó alvás nem csupán a körülményeken, valamint a test biokémiai folyamatain múlik, annak pszichés aspektusát kár figyelmen kívül hagyni. A jelen kötet szerzője, aki maga is komoly alvásproblémákkal küzdött, évtizedek óta kutatja klinikai környezetben a jó alvás titkát, az álmatlanságot, valamint az emiatt kialakuló testi és lelki bajokat.