Az orvos pszichoterapeuta könyve „a harag érzésében elakadt embereket segíti eljutni a megbocsátás állapotába”. Az ismeretterjesztő stílusban megírt tanácsadó kötet 37 fejezete ugyan a haragról szól, de ennél többről is. Olyan életvezetési tanácsokat ad, amelyek a megnyugvás felé vezethetik el az embert. Kiindulópontja, hogy mindenki békességre, megnyugvásra vágyik, ugyanakkor a harag a mindennapok része. Viszont arra is figyelmeztet, hogy bár a harag negatív érzés, a megítélése mégsem egyértelmű, hiszen le lehet választani róla az agressziót. Mert a harag is csak egy érzés, és jó esetben nem bánt senkit, de ha agresszióval párosul, veszélyes lehet az emberi kapcsolatokban. A szerző egyszerű magyarázatokkal, köznapi példákkal beszél arról, honnét ered a harag érzése, milyen kapcsolatban áll a bosszúval és az agresszivitással, miért káros a harag hosszas „dédelgetése”; szól arról, hogyan lehet bocsánatot kérni és azt elfogadni. Látszólag egyszerű élethelyzeteket elemez, mégis tanulságosan magyaráz, például arról, miért érzi az ember a bántás elszenvedésekor, hogy neki van igaza, vagy mi a különbség a harag és a hisztéria között; miben különbözik a mások iránt és az önmagunk iránt érzett harag, és lehet-e „jól haragudni”. Külön fejezetben szól a tehetetlenség kiváltotta dühről, a szülő és gyerek közti haragról, a serdülők és a testvérek egymás közti viszálykodásáról. És nem utolsó sorban tanácsot ad arra nézve, miként lehet a harag erőforrás, hiszen a haragnak pozitív szerepe lehet a feszültség levezetésében. Vizsgálja, milyen kapcsolat van a temperamentum és a haragos természet között; elkülöníti a vitát és a veszekedést; szól a sértődésről, a gyászról, a bosszúvágyról. Az egész tanácsadó kötet mégis oda konkludál, hogyan lehet a haragtól a megbocsátásig eljutni, mondván: „a megbocsátás a harag elbocsátása”. Sinkó Melinda a tanácsai, magyarázatai közé a maga praxisából származó anonim esetleírásokat illeszt. Többnyire mindenki által ismert, már átélt szituációkat elemez, például arról az emberről, aki utólag azért haragszik a szüleire, amiért kamaszkorában mindent megengedtek neki; és külön szól arról, hogy a gyermekkor jó vagy rossz tapasztalatai miképp érvényesülnek felnőttkorban. Az olvasmányos ismeretterjesztő, tanácsadó kötet széles körű érdeklődésre számíthat.