Életmódváltáshoz kínál kétszáz ötletet Judith Rodriguez kötete. Az első részben az egészséges otthonnal, az otthoni főzéssel, az egészséges táplálkozással kapcsolatos tippek szerepelnek. Ezt követik a bevásárláshoz kötődő tanácsok: hogyan találjuk meg a boltokban az egyszerre egészséges és finom alapanyagokat, mit kell tudni a zsírokról és az édességekről, a nassokról és a szerző arról is ír, mi rejtőzik a marketing mögött. Az Éttermek és összejövetelek című fejezetben olvashatunk arról, hogy ne csak otthon együnk egészségesen, hogyan és mit együnk étteremben, gyorsétteremben vagy partikon, és milyen a tudatos italfogyasztás. Egy külön fejezet a diétákat és étrendeket mutatja be, a nutrigenomikától a méregtelenítő diétákon és a nyersétel-diétán keresztül a vegán vagy a paleo étrendig. Az utolsó rész speciális étrendekhez szolgál tanácsokkal, diabétesz, magas vérnyomás, szívbetegségek esetére, valamint külön időseknek, férfiaknak, nőknek, gyerekeknek és sportolóknak tanácsos diétákat közöl. A fotókkal gazdagon illusztrált kiadvány fogalomtárral, forrásjegyzékkel és tárgymutatóval zárul. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"