„Hogyan rakd össze magad?” - teszi fel a kérdést kötetének alcímében a szerző, majd saját tapasztalatait megosztva, gyakorlati tanácsokkal látja el olvasót az élet „újrakezdésére” vonatkozóan. Meggyőződése ugyanis, ha nem is hozzá hasonló (13 éven keresztül tartotta fogva egy rituális szekta, ahol testileg és lelkileg is súlyosan bántalmazták), de valamiféle sérüléseket mindenki szerez élete folyamán. Gyakorta nehéz ezekből a bántalmazott helyzetekből felállni, és sokszor a depresszió, a szorongás, vagy másféle pszichés betegség veszi át az uralmat a széthasított személyiség felett. Teal Swan abban segít olvasóinak, hogy ezek a pszichés állapotok ne következzenek be. Véleménye szerint gondolati úton létrehozható az elmében egy olyan „menedékhely”, ahol a sértett újra élheti a nehezen földolgozható emlékeket. Itt valamennyi „fájdalmas hangnak” van helye, és az érzések ebben a rejtett zugban végre elmozdulhatnak a felszabadító megkönnyebbülés irányába. Ha pedig sikerül lezárni egy trauma emlékképeit, akkor egészen bizonyos, hogy a megtisztult pszichében egy „új élet” veszi majd kezdetét. Kilenc fejezetben, 18 lépésben írja le a szerző, miként valósítható meg ez a folyamat, függelékben pedig a szenvedés és az átalakulás közötti híd pilléreit mutatja be. Mindazoknak ajánlható a kötet, akik a fent említett témában várnak segítséget. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"