Kategóriák

http://konyvkultura.kello.hu/

30 nap a rajtig

3995 Ft áfával
3675 Ft áfával
Egy viszonylag kevésbé ismert akadályversenyből több millió dolláros globális életmód-vállalkozássá alakult a Joe De Sena által alapított Spartan Race, amelynek ma már több mint egymillió fanatikus rajongója van. Ők azok, akik aláírták az akár a halál lehetőségét is elfogadó nyilatkozatot, részt vesznek a világszerte megrendezett különböző akadályversenyeken, és a mindennapi életben is betartják a "spártai szabályokat". De Sena egy olyan harminc napos edzéstervet állított össze, amelynek rigorózus betartásával hatékonyabban tudnak felkészülni a megmérettetésre a vállalkozó szelleműek. Kötete azonban nem ezzel indul: megosztja az olvasókkal életszemléletét, beszél a mozgáshoz, tudatossághoz való iszonyáról, és arról, hogy a futás és edzés szenvedélye hogyan alakult ki benne. Ezután ismerteti a verseny típusait, ír a sikerhez nélkülözhetetlen hét alappillérről (állóképesség, erő, atletikusság, regenerálódás, táplálkozás, elme és a "spártaiak törvénykönyve"), részletesen bemutatja a harminc napos edzéstervet, és azokat a feladatokat is, amelyet már kifejezetten a "spártai elit" tagjainak szán. A kiadványt további edzésprogramok, ajánlott olvasmányok, az ókori fogalmak és személyek bemutatása, illetve "spártai receptek" zárják. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
Termék részletes adatai
Termékkód 3001032643
ÚK szám 201726119
ISBN 9786158031783
Szerző neve De Sena, Joe (1969-)