A szerző saját tapasztalatait, tudását osztja meg a meditáció témakörével kapcsolatban az olvasókkal: ő maga több éve gyakorol rendszeresen, időközben oktatói minősítést is szerzett, e minőségében ajánlja a napi praxist mindenkinek, aki javítani szeretne testi, lelki, szellemi állapotán, illetve őrizni szeretné belső harmóniáját. A bevezetőt és előszót követően olyanokról olvashatunk, mint a meditáció és az én kapcsolata, irányzatai és pozitív hatásai, mik az esetleges akadályozó tényezők. A folytatásban esik szó a sors ok-okozati összefüggéseiről, az önreflexióról, a felismerés gyógyító erejéről, a meditáció időpontjáról, módjairól és technikáiról, javasolt gyakorlatairól (szeretet meditáció, szívcsakra, könnyedség, felkelő nap és transzformációs meditáció, önelfogadás). Az utolsó részben olvashatunk arról, hogy melyek azok a felismerések, amelyek a meditáló emberre várnak. A kötet jó bevezető a kérdéskörbe - így ajánlható az érdeklődőknek. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"